《树立信心，超越自我！》PPT

《树立信心，超越自我！》PPT

你将赢得胜利 创造奇迹

梦想在你手中 这是你的天地

你将超越极限 超越自己

当这一切过去 你们将是第一

将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。

因为它将目标定到了不及盖的高度。

我们从中可以悟出什么道理？

求上则可能居中，求中则可能居下！

你要有大的胆子制订足够高的目标，你真的可以实现它！

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如何树立自信

一、积极自我暗示 

心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。

二、树立自信的外部形象 

首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；

其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信

另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 

请我们自信的回答：

1、我很漂亮/英俊！

2、我能成为班级中出色的一员！

3、我是班中不可缺少的一员！

4、我能干好所有的事！

5、我能实现我心中的理想！

四、回忆成功 

经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。 

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实力不是一蹴而就的，它来自平时一点一滴的积累，所以，要想成为有实力的人，你必须：

听好每一堂课，

做好笔记；

做好每一次的作业；

尽力使自己文科的听写接近完美；

认真改好每一次错，

因为错题才是你最宝贵的财富；

尽量提高学习的效率，因为我们的时间是有限的；

平时认真做了，实力自然就有了，

考试自然就自信了，好成绩也自然就来了。

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