《评价自己的健康状况》了解自己增进健康PPT课件7

1、有人说： “ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗？

2、你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？

世界卫生组织对健康的定义：

健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。 

健康的三个层次：

1．躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。

2．心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。

3．社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 

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1、你在学习上有否存在“考前焦虑症”?

2、你在生活上有否存在“绰号的烦恼”？

3、你在日常工作方面是否受到“委屈”？

想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？

中学生心理健康的标准

(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。

(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。

(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。

(4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。

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