PPT简介:
掌控你的生活《自控力》读书笔记PPT下载,PPT作者臭人鹏;
原著:[美] 凯利.麦格尼格尔
这是一本几乎可以让每个人躺枪的书,希望中枪的各位看完此PPT后,能有所改变,掌控生活。
本PPT主要内容(提纲):
1、什么是意志力?
意志力的三个力量——我要做,我不要,我想要。
自控系统发挥作用的前提是自我意识。
2、与生俱来的本能
自控是一种本能;
意志力的生理储备;
通过呼吸实现自控;
... ...
3、自控力的极限
... ...
4、“乐观精神”的力量
... ...
5、奖励与渴望
... ...
希望这本书能对你有帮助
当然
想更加深入理解
应该去读读原书
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