《呵护我们的身体》珍爱生命PPT课件4

身要健，须锻炼。良好的体魄是锻炼出来的。你是不是经常参加体育锻炼？你常参加哪些体育活动呢？ 

你对坚持体育锻炼有什么新的认识吗? 

你认为他们说得对吗？饮食和看书可以代替体育锻炼吗？ 

体育运动锻炼是浪费时间，只要吃得好，即使不锻炼，照样会棒棒的。 

体育锻炼的时间还不如多看几页书呢！  

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每天锻炼一小时

为了促进身体的正常发育，保证学习任务的完成，每天进行一小时的体育锻炼是完全有必要和有益的。你可以这样做：

(1) 每天坚持做眼保健操和课间操。

(2) 课间十分钟到室外休息或活动。

(3) 认真上好体育课，没有体育课的当天，应参加一次课外体育活动。

找一找锻炼中常会出现哪些困难？你有什么克服困难的方法吗？ 

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