《情绪的管理》PPT

《情绪的管理》PPT

第一部分内容：学习目标

1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪

2.知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法

3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人

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情绪的管理PPT，第二部分内容：课程板块

板块一:情绪的表达

正方：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。

反方：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人。

探究与分享

期中考试成绩出来了，王平考得很不理想，想着回家要挨父母的批评，心里很难过。同桌李红考得不错，她不禁喜形于色，对王平说：“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说完，就高高兴兴地出去了。

你认为李红的做法可取吗？说一说你的理由。

（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

（2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

（3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。

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情绪的管理PPT，第三部分内容：课堂训练

1.右边漫画《忧虑》给我们的启示是(     )

A.善于调节自己的情绪至关重要

B.情绪是无法调适的

C.任何时候都要压抑自己的情绪

D.忧虑会使人掉头发

2.“全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（　　）

A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样

B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪

C．正确，人的情绪是无法控制的

D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节

3.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于(      )

A.转移注意        B.改变认知评价 

C.合理宣泄        D.放松训练

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情绪的管理PPT，第四部分内容：课堂小结

情绪的表达

1.人与人之间的情绪会相互感染

2.学会以恰当的方式表达情绪

情绪的调节

1.负面情绪的影响

2.学会合理地调节情绪

3.调节情绪的方法

4.帮助同学、家人改善情绪

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情绪的管理PPT，第五部分内容：收获平台

学习了本课后，你有哪些收获和感想？

通过学习我懂得了人与人之间的情绪会相互感染，要学会以恰当的方式把情绪表达出来，认识到负面的情绪的影响，明确情绪是可以调节的，掌握改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等调节情绪的方法。因此，我们要重视克服负面情绪，保持积极乐观的心境，做情绪的主人。

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